Первый раз – (в первый класс) на первый курс!

Первокурсники! Вас ждёт ролевая игра «Первокурсник», на которой вы познакомитесь со своими одногруппниками. Именно с ними вам предстоит провести самые яркие моменты студенческой жизнь! Поступление в вуз – это что-то вроде «в первый раз в первый класс», только вместо первого класса – первый курс. А так все аналогично: нервы, стресс, новые знакомства.

Психологическая служба университета подготовила несколько советов, которые помогут справиться со страхами:

1. Помните: все участники учебной группы являются новичками, и каждый чувствует себя не в своей тарелке, только каждый это выражает по-разному – кто-то сразу забивается в угол с наушниками, кто-то начинает вести себя демонстративно, а кто-то активно со всеми знакомится.

2. Ведите себя естественно. Не стоит вешаться всем на шею и говорить о том, какое это счастье — иметь таких сокурсников: это может не польстить, а наоборот, насторожить других. Не стоит также отталкивать людей.

3. Проявляйте доброжелательность, терпимость, имейте чувство юмора. Старайтесь не обращать внимания на чью-то колкость, переводите все в шутку, улыбнитесь.

4. Принимайте людей такими, какие они есть. Все ваши одногруппники разные – каждый со своим опытом и багажом проблем, со своим характером и темпераментом. Не стремитесь переделать человека – это невозможно. Старайтесь понять окружающих вас людей.

5. Следите за собой и своими словами. Не обсуждайте других. Помните, что неосторожно брошенным словом можно больно обидеть человека.

6. Фиксируйте негативные мысли о себе и переформулируйте их. Например, «со мной никто не хочет знакомиться» на «я ещё не со всеми познакомился». Ваши убеждения оказывают большое влияние на то, как вы себя чувствуете в социальной ситуации, а значит, нужно, чтобы они помогали, а не мешали. Негативные мысли склонны преувеличивать вероятность опасности и приводят к тому, что человек начинает ожидать худшего, даже если к этому нет никаких причин.

7. Внимание! Первое впечатление о вас будет сформировано быстро, от 10 до 40 секунд (это показали результаты психологического исследования). Если первое впечатление благоприятно, то работать в коллективе будет легче. Если вы напряжены и неприветливы, у коллектива сложится соответствующий образ.